FAF_L’APA chez les patients âgés : quelles spécificités ?
Au 1er janvier 2024, en France, 21,5 % des habitants ont 65 ans ou plus et 10,4 % ont 75 ans ou plus, ces pourcentages augmentent depuis plus de trente ans et le vieillissement de la population avec une accélération depuis les années 2010, avec l’arrivée des générations du baby-boom.
L’avancée en âge augmente le risque de perte d’autonomie découlant naturellement d’une dégradation de l’état de santé des personnes, mais dépend également de leur environnement pour faire face aux limitations fonctionnelles et aux restrictions d’activité qu’elles subissent. (1)
L’Activité Physique Adaptée (APA) joue un rôle crucial chez les patients âgés favorisant le maintien de l'autonomie (préserve la mobilité, l’équilibre, la force musculaire, réduisant ainsi les risques de chutes), améliorant la santé physique et mentale (qualité de vie, interactions sociales et lutte contre l’isolement) et gérant mieux certaines maladies chroniques (diabète ou l’hypertension, tout en renforçant le système immunitaire).
Plusieurs spécificités sont à prendre en compte : les séances doivent être modérées et surveillées pour éviter les risques, notamment cardiovasculaires, mais aussi les programmes doivent être adaptés aux capacités physiques, aux pathologies associées (arthrose, maladies cardiovasculaires, ostéoporose...) et aux éventuelles limitations cognitives. (2)
L’APA est ainsi reconnue comme une thérapeutique à part entière, ayant des effets bénéfiques chez les personnes âgées. (4)
Il est fondamental que les médecins puissent prescrire les APA en fonction des bénéfices attendus selon l’activité :
- La marche améliore la santé cardiovasculaire, renforce les muscles et contribue à maintenir l'équilibre
- La gymnastique douce : étirements et mouvements fluides améliorent la souplesse, la posture et réduisent les douleurs articulaires.
- Le yoga adapté pour seniors (respiration, relaxation et postures simples améliorent l'équilibre et réduire le stress) et la gymnastique énergétique qui combine mouvements physiques et techniques de respiration
- L'aquagym (idéale lors douleurs articulaires),
- Les exercices de renforcement musculaire à l'aide de poids légers ou de bandes élastiques (préservation la masse et la force musculaire),
- Activités de danse ou tai-chi favorisent le plaisir et l'interaction tout en travaillant l'équilibre et la coordination. (3)
De nombreux freins persistent de la part des médecins par manque d’informations sur les différentes activités pouvant être proposées en APA en fonction de l’état de santé de leurs patients, comme des patients qui n’ont plus ou pas d’activité physique et mettent de nombreux obstacles à sa pratique, le plus souvent par peur de l’inconnu ou difficultés de se déplacer. (5)
Cette formation a pour objectif général de :
- Développer les connaissances sur les indications de l'Activité Physique Adaptée spécifiquement pour les séniors
- Faire le point sur les différents types d’APA pour proposer la mieux adaptée à chaque patient.
Prérequis: aucun, excepté l'ouverture de ce programme aux spécialités stagiaires mentionnées dans la partie "Pour qui?".
Tarif: Cette formation est un programme validé par le FAF-PM, et est prise en charge (sous réserve de justificatif attestant de votre cotisation URSSAF annuelle), mais non indemnisé.
Délais d'accès : dès réception de l'inscription et de la validation du dossier complet
L’avancée en âge augmente le risque de perte d’autonomie découlant naturellement d’une dégradation de l’état de santé des personnes, mais dépend également de leur environnement pour faire face aux limitations fonctionnelles et aux restrictions d’activité qu’elles subissent. (1)
L’Activité Physique Adaptée (APA) joue un rôle crucial chez les patients âgés favorisant le maintien de l'autonomie (préserve la mobilité, l’équilibre, la force musculaire, réduisant ainsi les risques de chutes), améliorant la santé physique et mentale (qualité de vie, interactions sociales et lutte contre l’isolement) et gérant mieux certaines maladies chroniques (diabète ou l’hypertension, tout en renforçant le système immunitaire).
Plusieurs spécificités sont à prendre en compte : les séances doivent être modérées et surveillées pour éviter les risques, notamment cardiovasculaires, mais aussi les programmes doivent être adaptés aux capacités physiques, aux pathologies associées (arthrose, maladies cardiovasculaires, ostéoporose...) et aux éventuelles limitations cognitives. (2)
L’APA est ainsi reconnue comme une thérapeutique à part entière, ayant des effets bénéfiques chez les personnes âgées. (4)
Il est fondamental que les médecins puissent prescrire les APA en fonction des bénéfices attendus selon l’activité :
- La marche améliore la santé cardiovasculaire, renforce les muscles et contribue à maintenir l'équilibre
- La gymnastique douce : étirements et mouvements fluides améliorent la souplesse, la posture et réduisent les douleurs articulaires.
- Le yoga adapté pour seniors (respiration, relaxation et postures simples améliorent l'équilibre et réduire le stress) et la gymnastique énergétique qui combine mouvements physiques et techniques de respiration
- L'aquagym (idéale lors douleurs articulaires),
- Les exercices de renforcement musculaire à l'aide de poids légers ou de bandes élastiques (préservation la masse et la force musculaire),
- Activités de danse ou tai-chi favorisent le plaisir et l'interaction tout en travaillant l'équilibre et la coordination. (3)
De nombreux freins persistent de la part des médecins par manque d’informations sur les différentes activités pouvant être proposées en APA en fonction de l’état de santé de leurs patients, comme des patients qui n’ont plus ou pas d’activité physique et mettent de nombreux obstacles à sa pratique, le plus souvent par peur de l’inconnu ou difficultés de se déplacer. (5)
Cette formation a pour objectif général de :
- Développer les connaissances sur les indications de l'Activité Physique Adaptée spécifiquement pour les séniors
- Faire le point sur les différents types d’APA pour proposer la mieux adaptée à chaque patient.
Prérequis: aucun, excepté l'ouverture de ce programme aux spécialités stagiaires mentionnées dans la partie "Pour qui?".
Tarif: Cette formation est un programme validé par le FAF-PM, et est prise en charge (sous réserve de justificatif attestant de votre cotisation URSSAF annuelle), mais non indemnisé.
Délais d'accès : dès réception de l'inscription et de la validation du dossier complet
Pour qui?
Médecins spécialistes en médecine générale et autres spécialistes concernés par la problématique traitée