FAF_Méditation thérapeutique : comment aider les patients à vivre le moment présent
Flaubert avait bien défini la notion de problématique du moment présent: «L’avenir nous tourmente, le passé nous retient, c’est pour ça que le présent nous échappe». L’enfant vit par nature dans le moment présent avec cette insouciance que nous perdons en grandissant. L’instant présent se définit d’abord par tout ce qui ne se trouve ni dans le passé ni dans le futur. Il fait donc référence à l’immédiateté. [1]
La pleine conscience (Mindfulness en anglais) est un état de conscience qui implique la conscience du moment présent sans jugement. Elle a pour but de développer un état d'esprit d'observation détaché dans lequel les participants sont conscients de leur environnement sans être impliqué dans la mesure du possible dans le processus de la pensée. [2]
Plusieurs études ont montré son efficacité pour empêcher la rechute des patients dépressifs vulnérables, on a pu aussi établir que sa pratique permettait de réduire globalement les niveaux de stress des personnes confrontées à différentes souffrances du corps et de l'esprit. [3]
Face à un excès de pensées et d'émotions douloureuses et négatives, le premier réflexe est de tout faire pour ne pas les éprouver, dans ce cadre la méditation en pleine conscience permet de moins les redouter et de mieux les accepter en se focalisant sur la notion de moment présent.
La Méditation de Pleine Conscience développe l’aptitude naturelle à rester calme en augmentant le volume des zones frontales et du néocortex, clés de voûte de la réévaluation cognitive. [5]
Le médecin ou le patient apprenant à être à l’écoute des autres et bienveillant envers soi-même, devient capable de vivre le moment présent, et de retrouver une stabilité émotionnelle qui permettra un dialogue beaucoup plus constructif et efficace. [4]
La méditation en pleine conscience permet ainsi d'éviter le cercle vicieux de la rumination des pensées et de mieux intégrer les émotions positives dans son quotidien, c'est pourquoi les études montrent que les aptitudes à la pleine conscience sont associées à un bien-être global. [4]
L'objectif général de cette formation est de permettre aux participants d’approfondir leurs connaissances des effets de la méditation en pleine conscience, en intégrant la notion de vivre le moment présent et le fait que les pensées sont des évènements mentaux sur lesquels on peut agir, afin d’en faire bénéficier leurs patients en leur enseignant une méthode alternative utile à la réduction des symptômes. [5]
Prérequis: aucun, excepté l'ouverture de ce programme aux spécialités stagiaires mentionnées dans la partie "Pour qui?".
Tarif: Cette formation est un programme validé par le FAF-PM, et est prise en charge (sous réserve de justificatif attestant de votre cotisation URSSAF annuelle), mais non indemnisé.
Délais d'accès : dès réception de l'inscription et de la validation du dossier complet
La pleine conscience (Mindfulness en anglais) est un état de conscience qui implique la conscience du moment présent sans jugement. Elle a pour but de développer un état d'esprit d'observation détaché dans lequel les participants sont conscients de leur environnement sans être impliqué dans la mesure du possible dans le processus de la pensée. [2]
Plusieurs études ont montré son efficacité pour empêcher la rechute des patients dépressifs vulnérables, on a pu aussi établir que sa pratique permettait de réduire globalement les niveaux de stress des personnes confrontées à différentes souffrances du corps et de l'esprit. [3]
Face à un excès de pensées et d'émotions douloureuses et négatives, le premier réflexe est de tout faire pour ne pas les éprouver, dans ce cadre la méditation en pleine conscience permet de moins les redouter et de mieux les accepter en se focalisant sur la notion de moment présent.
La Méditation de Pleine Conscience développe l’aptitude naturelle à rester calme en augmentant le volume des zones frontales et du néocortex, clés de voûte de la réévaluation cognitive. [5]
Le médecin ou le patient apprenant à être à l’écoute des autres et bienveillant envers soi-même, devient capable de vivre le moment présent, et de retrouver une stabilité émotionnelle qui permettra un dialogue beaucoup plus constructif et efficace. [4]
La méditation en pleine conscience permet ainsi d'éviter le cercle vicieux de la rumination des pensées et de mieux intégrer les émotions positives dans son quotidien, c'est pourquoi les études montrent que les aptitudes à la pleine conscience sont associées à un bien-être global. [4]
L'objectif général de cette formation est de permettre aux participants d’approfondir leurs connaissances des effets de la méditation en pleine conscience, en intégrant la notion de vivre le moment présent et le fait que les pensées sont des évènements mentaux sur lesquels on peut agir, afin d’en faire bénéficier leurs patients en leur enseignant une méthode alternative utile à la réduction des symptômes. [5]
Prérequis: aucun, excepté l'ouverture de ce programme aux spécialités stagiaires mentionnées dans la partie "Pour qui?".
Tarif: Cette formation est un programme validé par le FAF-PM, et est prise en charge (sous réserve de justificatif attestant de votre cotisation URSSAF annuelle), mais non indemnisé.
Délais d'accès : dès réception de l'inscription et de la validation du dossier complet
Pour qui?
Généralistes et autres spécialistes
