FAF_Patients hypersensibles : Quelle aide le médecin peut-il apporter?
La notion de « personne extrêmement sensible » a été conceptualisée par les psychologues Elaine et Arthur Aron en 1996. L’hypersensibilité émotionnelle n’est ni un trouble du développement, ni une maladie, mais un tempérament. Souvent perçue comme une fragilité, c’est un type de sensibilité qu'il convient de préserver pour le transformer en facteur d'épanouissement. (1)
La personne hypersensible vit de manière beaucoup plus intense que la plupart des gens et elle est dans l'incapacité de pouvoir se protéger des émotions de son entourage, proche ou lointain. (2) Trop de stimulations peuvent l’épuiser émotionnellement et cognitivement et si elle ne respecte pas son rythme et ses besoins, cette caractéristique positive peut devenir un enfer à vivre au quotidien. Elle va devoir trouver des solutions pour se libérer d’une tension mentale qui peut devenir un réel handicap. Pourtant cette hyperémotivité n’est pas le signe d’une immaturité ni d’une trop grande dépendance affective. (3)
Le premier objectif pour une personne hypersensible va être d’apprendre à gérer ses émotions et ainsi de pouvoir s’accepter. En faisant preuve d’empathie envers elle-même, elle pourra :
- Accepter pleinement ses émotions et les transformer en potentiel
- Apprendre à gérer son stress, son anxiété, son mental pour être plus sereine
- S’affirmer auprès d’autrui et cesser de se suradapter
Ceci lui permettra de faire l’expérience que son hypersensibilité est une force.
Le médecin doit prendre le temps de comprendre la personne hypersensible afin de respecter ce qui la caractérise et de pouvoir lui proposer des solutions individualisées pour améliorer sa façon de gérer les situations problématiques afin de ressentir moins de surcharge émotionnelle et de pouvoir traiter l’excès de processus mentaux (émotions, pensées automatiques) qui la submergent :
- Insister sur le fait que l’hypersensibilité n’est pas un inconvénient, bien utilisée cela peut au contraire devenir un avantage
- Eviter de s’isoler socialement en privilégiant les sorties au calme avec un groupe restreint car lorsqu’il y a beaucoup de monde/de lumière/de bruit ces situations sont exténuantes pour elle et consomment son énergie
- Prévoir dans la journée de courtes périodes d'isolement pour récupérer et se ressourcer
- Proposer d’utiliser son sens de l'empathie très développé pour aider les autres mais surtout ne pas oublier de s’occuper d’elle-même… (4)
Si besoin, le médecin pourra proposer à son patient de suivre une Thérapie Interpersonnelle ou une Thérapie cognitivo-comportementale. (4)
Les objectifs de cette formation en classe virtuelle synchrone sont de permettre aux participants de mieux connaître les caractéristiques et les moyens de vivre au quotidien avec une sensibilité exacerbée, afin d’aider au mieux la personne, enfant ou adulte, à en faire un atout (5) et de trouver comment avoir confiance en elle-même, d’exploiter sa créativité et son dynamisme pour renforcer son indépendance et son autonomie.
Prérequis: aucun, excepté l'ouverture de ce programme aux spécialités stagiaires mentionnées dans la partie "Pour qui?".
Tarif: Cette formation est un programme validé par le FAF-PM, et est prise en charge (sous réserve de justificatif attestant de votre cotisation URSSAF annuelle), mais non indemnisé.
Délais d'accès : dès réception de l'inscription et de la validation du dossier complet
La personne hypersensible vit de manière beaucoup plus intense que la plupart des gens et elle est dans l'incapacité de pouvoir se protéger des émotions de son entourage, proche ou lointain. (2) Trop de stimulations peuvent l’épuiser émotionnellement et cognitivement et si elle ne respecte pas son rythme et ses besoins, cette caractéristique positive peut devenir un enfer à vivre au quotidien. Elle va devoir trouver des solutions pour se libérer d’une tension mentale qui peut devenir un réel handicap. Pourtant cette hyperémotivité n’est pas le signe d’une immaturité ni d’une trop grande dépendance affective. (3)
Le premier objectif pour une personne hypersensible va être d’apprendre à gérer ses émotions et ainsi de pouvoir s’accepter. En faisant preuve d’empathie envers elle-même, elle pourra :
- Accepter pleinement ses émotions et les transformer en potentiel
- Apprendre à gérer son stress, son anxiété, son mental pour être plus sereine
- S’affirmer auprès d’autrui et cesser de se suradapter
Ceci lui permettra de faire l’expérience que son hypersensibilité est une force.
Le médecin doit prendre le temps de comprendre la personne hypersensible afin de respecter ce qui la caractérise et de pouvoir lui proposer des solutions individualisées pour améliorer sa façon de gérer les situations problématiques afin de ressentir moins de surcharge émotionnelle et de pouvoir traiter l’excès de processus mentaux (émotions, pensées automatiques) qui la submergent :
- Insister sur le fait que l’hypersensibilité n’est pas un inconvénient, bien utilisée cela peut au contraire devenir un avantage
- Eviter de s’isoler socialement en privilégiant les sorties au calme avec un groupe restreint car lorsqu’il y a beaucoup de monde/de lumière/de bruit ces situations sont exténuantes pour elle et consomment son énergie
- Prévoir dans la journée de courtes périodes d'isolement pour récupérer et se ressourcer
- Proposer d’utiliser son sens de l'empathie très développé pour aider les autres mais surtout ne pas oublier de s’occuper d’elle-même… (4)
Si besoin, le médecin pourra proposer à son patient de suivre une Thérapie Interpersonnelle ou une Thérapie cognitivo-comportementale. (4)
Les objectifs de cette formation en classe virtuelle synchrone sont de permettre aux participants de mieux connaître les caractéristiques et les moyens de vivre au quotidien avec une sensibilité exacerbée, afin d’aider au mieux la personne, enfant ou adulte, à en faire un atout (5) et de trouver comment avoir confiance en elle-même, d’exploiter sa créativité et son dynamisme pour renforcer son indépendance et son autonomie.
Prérequis: aucun, excepté l'ouverture de ce programme aux spécialités stagiaires mentionnées dans la partie "Pour qui?".
Tarif: Cette formation est un programme validé par le FAF-PM, et est prise en charge (sous réserve de justificatif attestant de votre cotisation URSSAF annuelle), mais non indemnisé.
Délais d'accès : dès réception de l'inscription et de la validation du dossier complet
Pour qui?
Généralistes et autres spécialistes